歯のケア

歯のかみ合わせの悪さが原因からも頭痛になります。

かみ合わせにゆがみがあると、体のあちこちに不調が起こることがわかってきました。

それを矯正する歯科医学はどんどん進歩しています。

かみ合わせの歪みが原因でいちばん多く見られる症状が頭痛で、片頭痛を訴える人が、歯を治療したらピタリととまったという話は良く聞かれます。

頭痛がひどいときは、次のことを試してみましょう。

口を大きくあけて、あごを出す感じで下の歯を突き出す。

そのまま割り箸をくわえて、頭をゆっくり回すようにします。

痛みがうすらいできたら、さらに大きく回すようにする。

あまりにもひどい場合は専門医に相談してください。

健康グッズや器具を使わずに足のむくみを取る。足のむくみは屈伸運動でとれます。

休憩時間内に、疲れもとりたいものです。

青竹やら足の裏ツボ板、足の裏専用のシップ薬から、横になって休むときの足枕など、疲れをとるグッズがたくさんありますが、健康グッズや器具に頼るより、もっと簡単で短時間にできるのが、その場での屈伸運動です。

腰やももまで、しっかりおろして、全身を使ってやるのがコツ。

むくみの原因は血液の流れだから、足の筋肉をたっぷり使うと、心臓に血液が戻りやすくなり、それだけ新しい血液を送り込んで、むくみを解消してくれます。